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　　常言道“春季不減肥，夏日徒傷悲”，眼下恰是春暖花開之時(shí)半島體育，很多人把健身提上了日程：信誓旦旦定下瘦身目的、滿懷信仰訂定磨煉安置，有人去健身房辦會(huì)員卡，有人請(qǐng)私家教員舉辦一對(duì)一領(lǐng)導(dǎo)，有人報(bào)班練習(xí)健身課程……

　　“辦卡健身，打卡三天就毫無消息”“保藏了幾十個(gè)健身視頻，一次也沒練過”“我和幼伙伴的健身生活始于立志，結(jié)果暖鍋”……網(wǎng)友們的慨嘆常讓人有照鏡子之感——這說的未便是我嗎！

　　看看別人健美的身體，再摸摸本人豐滿的幼肚子，對(duì)著幾度沒竣事的運(yùn)動(dòng)安置，禁不住感嘆：邁開腿咋就這么難呢？

　　磨煉、運(yùn)動(dòng)、健身是為了啥？自負(fù)不少人的謎底和筆者相通，為了減肥或成就好身體。健身功夫，有人恨不得一天稱10次體重、照20次鏡子，結(jié)果卻是體重不減反增、身體轉(zhuǎn)移不敷彰著。眼看遲遲得不到正面反應(yīng)半島體育運(yùn)動(dòng)健身要取勝“三難”，極少人爭(zhēng)持不住就有始無終了，忘掉了或者說不行給與磨煉成果并非馬到凱旋的真相。

　　好吃的太多了健身，樞紐良多好吃的還不太貴半島體育，并且倘使不念走途，表賣幼哥送得可速了。這么一來，每天吭哧吭哧運(yùn)動(dòng)損耗的那些熱量，茍且吃上幾口就填補(bǔ)回來了，乃至進(jìn)入越是運(yùn)動(dòng)越肥胖的“怪圈”。

　　運(yùn)動(dòng)成果的發(fā)生，需求年華這個(gè)函數(shù)闡明感化，可良多人每天忙著上班、家務(wù)，留給運(yùn)動(dòng)的年華特地有限，有些人乃至是以選取正在深夜健身健身。固然這種心靈難得半島體育，可這么做事實(shí)違反了生物節(jié)律，結(jié)果能夠拔苗幫長(zhǎng)，并不值得倡始。

　　“久止不動(dòng)健身，病自叩門”，歷久缺乏運(yùn)動(dòng)半島體育，會(huì)使身體的器官性能大幅消重，種種疾病也容易隨之而來。那些歷久爭(zhēng)持紀(jì)律磨煉的人們，險(xiǎn)些個(gè)個(gè)有更矯健的體魄、更優(yōu)秀的心態(tài)和更陽(yáng)光的臉龐。更況且，無論是緩解壓力、享用趣味半島體育，仍是追尋熱愛、成就交誼健身，運(yùn)動(dòng)自己帶來的美妙足以滋補(bǔ)豐盈咱們的性命，有什么來由不動(dòng)起來呢？

　　之前清華大學(xué)有句標(biāo)語(yǔ)：為祖國(guó)矯健事業(yè)50年。為國(guó)度健身當(dāng)然需要，從另一方面看，身體是本人的，本人身體好，神情愉悅，還不給家人填補(bǔ)肩負(fù)，多好！這么念，再邁開腿也許就沒那么難了，您說是嗎？（王美華）

　　嘉賓：楊仁池 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院血液病病院(血液學(xué)咨詢所)血栓止血診療中央主任

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