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　　性命正在于運動，運動有益矯健?？茖W錘煉，讓健身成為一種生涯辦法，不但是對本身擔任，也是對家庭擔任，對社會、對國度擔任。整個而言，運動健身要掌管三大因素，方能避免走進健身誤區(qū)。

　　運動健身要科學半島體育。違背科學的健身，不僅達不到健身宗旨，反而會給身體矯健帶來損害半島體育。運動健身的條件是科學錘煉，依據自己年紀、體質、喜歡等環(huán)境，揀選適合本身的錘煉辦法健身，實行科學錘煉才具抵達錘煉身體的宗旨。

　　運動健身要主動。行動個人，要豎立主動錘煉的認識。運動健身最受益的是本身，要踴躍主動地“動起來”。當局應從激起、調動公多運動健身踴躍性上多下時刻半島體育、多辦實事半島體育運動健身要掌管三大因素避免走進誤區(qū)。通過常態(tài)化的大家性體育勾當，讓恢弘公多可以時時性地插足體育錘煉。

　　運動健身要相持。運動健身最忌“三天捕魚，兩天曬網”，正所謂欲速則不達，急于求成的錘煉心態(tài)，不僅達不到錘煉身體的功效，還可以欲速不達半島體育。