正在播放国产对白精彩,日韩成人在线网站,欧美a级在线观看,亚洲精品国产品国语在线试,另类色视频,91精品国产一区二区三区左线,成人a大片高清在线观看

　　感化：感奮心靈，正直脊柱，改正毛病式樣，強化腰部線條、臀部、大腿、加強腎功用。

　　感化：強強盛腿、幼腿，臀部肌肉半島體育，正直髖合節(jié)，對平靜下背部疾苦及椎間盤杰出有必然的幫幫。

　　感化：降低身體平均、調(diào)和與一心才力。清掃下肢多于脂肪，造止和清掃幼腿肌肉痙攣。

　　感化：降低謹慎力，耐心，判定力的才力半島體育，收緊腹部及大腿肌肉，有益坐骨神經(jīng)，正直跟腱，肩胛骨半島體育。

　　感化：推進血液輪回，降低心肺功用，讓血液充滿流向內(nèi)臟和腺體，推進身體健壯；降低謹慎力、耐心、判定力的才力。矯健腹部及大腿。收緊上臂、髖部及臀部肌肉。改良夏北部和全身大局限肌肉的柔韌性及氣力。

　　感化：正直大腿后側(cè)肌肉和跟腱的韌帶。 推進腹部臟器腺體的功用，改良便秘、坐骨神經(jīng)痛，使脊柱更活躍

　　感化：有益于身體每塊肌肉、合節(jié)、腺體、內(nèi)臟。這是一個強化髖合節(jié)和側(cè)腰部正直和氣力的最主要的姿態(tài)?？煽s減腰圍，強壯三頭肌、斜方肌半島體育全套經(jīng)典瑜伽舉措26式愛美的你值得具有！、胸大肌。

　　感化：強化腿部、背部、胸部肌肉。降低平均感和一心才力，改正不良身形，防止疝氣。

　　感化：此式可使你更富足耐心。身體上能夠調(diào)節(jié)膝、踝、腳部的痛風、風濕病、對痔瘡也有較好的成就。

　　感化：使血液輪回克復尋常，身體統(tǒng)統(tǒng)松開。接下來每個行為之后都要做這個姿態(tài)。

　　感化：使脊柱依舊富足彈性的健壯形態(tài)，改良各式背痛和對比細微的脊柱毀傷。該式對生殖器官也有好處。它還可調(diào)動月經(jīng)失調(diào)及各式女性性能失調(diào)。強壯三角肌、斜方肌、肱二頭肌。

　　感化：使更多的血液流向脊柱區(qū)域，滋補脊柱神經(jīng)，強化下背部和腰部肌肉。對消化體例以致膀胱和前哨腺也有益。

　　感化：和眼鏡蛇式、弓式有類似的成績，矯健腰、腹部、上臂及大腿肌肉。全蝗蟲式還可緩解，乃至清掃失眠癥、對哮喘、支氣管炎和腎功用失調(diào)也有很好的改良感化。

　　感化：要矯健康身肌肉，弓式是極佳姿態(tài)。它使背部、胸部、腹部肌肉獲得強化，髖部、肩部以及合節(jié)獲得松開，腿、臂、喉、頸、頜緣肌肉所有獲得正直和強化。背部肌肉的加強，可清掃因為疲頓而發(fā)生的疾苦和生硬。

　　感化：對坐骨神經(jīng)痛、痛風、風濕病有必然的療效，清掃大腿多余脂肪，強化幼腿肌肉，伸拉下背部、膝合節(jié)、腳踝。

　　感化：讓身體充滿松開，改良消化不良癥狀，有益肺臟，讓更多的血液流向大腦，使頭腦特別活絡(luò)。

　　感化：有利于消化、分泌、生殖體例，正直并強壯脊柱。緩解、清掃便秘、背痛、腰痛，改正駝背、雙肩下垂不良式樣。正直腹部臟器，喉部、甲狀腺、甲狀旁腺，擴展胸腔，有益肺臟，刪除腰、腹多余脂肪。

　　感化：最大限定正直脊柱，滋補脊柱神經(jīng)，依舊脊柱的活躍性及彈性，推進消化瑜伽，調(diào)節(jié)傷風。

　　感化：正直坐骨神經(jīng)，腳踝半島體育，膝合節(jié)，髖合節(jié)，推進腸胃的消化功用，降低腎臟功用。

　　感化：正直、松開脊柱。松開腰、背、肩、頸各個部位的肌肉群，防止腰、背部疾苦。推進腸蠢動，有利于分泌與接收。